VIOLENCIA INVISIBLE
El maltrato psicológico o violencia psicológica.
¿Qué es la violencia Psicológica o invisible?
La violencia psicológica es un tipo de maltrato que suele ser invisible, casi imperceptible y cuando somos conscientes de ello es cuando los síntomas del sufrimiento empiezan a notarse y está muy avanzado.
Esta situación se puede producir en cualquier ambiente en el que dos personas interrelacionan, tanto en la familia, en el trabajo, con amigos y/o con la pareja, te comparto este otro artículo de las Relaciones tóxicas aquí.
Violencia psicológica es la que daña tus emociones y autoestima. Afecta tu desarrollo personal y perjudica tu salud psicológica. Son formas de violencia psicológica las amenazas, las humillaciones, las descalificaciones, los insultos, el abandono, la indiferencia y las burlas.
¿En dónde ocurre?
La violencia psicológica puede ocurrir en cualquier contexto, existen algunos donde es mas habitual que encontremos este tipo de comportamientos.
Algunos de ellos son en la propia familia, como es lógico, donde podría darse este abuso emocional de un miembro de la pareja hacia el otro, o bien hacia los hijos. Incluso en algunos casos puede venir de los hijos hacia los padres.
Igualmente, los niños pueden recibir esa violencia psicológica por parte de otros niños y de hecho es frecuente que esto ocurra. Las personas de la tercera edad también pueden convertirse en víctimas de agresiones psicológicas, ya sea por parte de algún familiar o incluso de sus cuidadores.
Otros escenarios.
Por supuesto, otro de los escenarios donde es más fácil encontrar ejemplos de violencia psicológica es sin duda el del trabajo.
Aunque es un problema contra el que se intenta actuar cada vez más, el acoso laboral, que puede llevar aparejado el abuso emocional, es todavía frecuente para muchas personas, que son víctimas de estas conductas por parte de sus superiores o incluso de otros compañeros.
Es muy valioso poder detectarlo y para eso aquí te expongo varias características útiles:
¿Cómo superar esta situación?
El primer paso, es estar consciente de lo que está sucediendo, este paso a veces es el mas difícil, luego viene varios etapas para el empoderamiento muy útiles para recuperar tu propio poder y tomar decisiones al respecto.
Te invito a ver este vídeo del contacto cero aquí.
¿Cómo detectar la violencia psicológica?
Normalmente quienes experimentan este tipo de violencia están bajo un Chantaje Emocional y experimentan el control sus acciones, son desvalorizados, se menosprecia sus cualidades y capacidades, hay una sumisión invisible, no se les toma en cuenta en decisiones, deben apoyar lo que otro ha decidido, se presenta aislamiento de colegas, familiares, amigos, esto genera una confusión por la distorsión de la realidad, se genera sentimiento de culpa por tomar decisiones diferentes, pensar distinto o exponer su propio criterio.
Algunas Características.
1 Chantaje emocional
2 Control
3 Desvalorización
4 Sumisión, invisibilidad
5 Aislamiento
6 Negación de la realidad, distorsión
7 Culpabilización
8 Pérdida de la identidad
9 Insultos
10 Amenazas
11 Restricciones
12 Castigos
13 Dependencia
14 Dudas e inseguridad.
¿Has identificado alguna de estas características en tu entorno laboral o familiar? , me gustaría saber tu opinión, coméntame alguna experiencia u otras características que no estén aquí.
